SCALA September 2023

Anzeigen-Sonderveröffentlichung Fit und Gesund S C A L A S P E C I A L Auf unseren SCALA-Sonderseiten stellen wir Ihnen neben dem beliebten „Hörtipp“ von Andrea Wichelhaus, Inhaberin von Hörgeräte Tilenius, die Heilpraltikerin Diana Kraemer vor. Sie informiert darüber, wie wichtig die Darmgesundheit für unser Immunsystem ist. Der Wechsel der Jahreszeiten stellt immer eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem dar. Deshalb ist es gerade jetzt umso wichtiger, unseren Darm und die darin lebenden nützlichen Bakterien (Darmmikrobiom) zu stärken. Gemeinsam mit der Darmschleimhaut bilden diese Helfer nämlich eine enorm wichtige Barriere gegen Eindringlinge und halten diese davon ab, in unseren Organismus zu gelangen. Etwa 80% unserer Immunzellen sind im Darm angesiedelt und sorgen dafür, dass wir gesund bleiben! Daher möchte ich heute meinen Blick auf die bedeutsame Darmflora richten. Neben der zentralen Rolle im Immunsystem erfüllt sie viele wichtige Aufgaben für uns: Herstellung von wichtigen Vitaminen: Besonders viele Vitamine aus dem B-Komplex werden von der Darmflora gebildet, dazu zählen u. a. Biotin, Folsäure und Vitamin B12. Diese sind enorm wichtig für unzählige Stoffwechselvorgänge in unserem Körper. Besonders in Zeiten von Stress steigt unser Bedarf an diesen Vitaminen. Bildung von Serotonin, Dopamin und Melatonin: Viele unserer Glückshormone werden vom Darm produziert. Ist der Serotoninspiegel im Keller merken wir das rasch an einer trüben Stimmung oder sogar an Depressionen. Melatonin, bekannt als das Schlafhormon, ist ein wirksames Antioxidans und stärkt unser Immunsystem. Neueste Forschungsergebnisse zeigen die Bedeutsamkeit von Melatonin in der Vorbeugung und Therapie von Krebs auf. Produktion kurzkettiger Fettsäuren: Sie stellen einen Schutz vor Infektionen und Entzündungen her und können den Cholesterinspiegel senken. Entgiftung: Einige Darmbakterien können toxische Substanzen neutralisieren, die als krebserregend gelten. Bei chronischen Erkrankungen ist eine therapeutische Begleitung sinnvoll. Eine Analyse des Mikrobioms mittels Stuhldiagnostik zeigt auf, ob pathogene Keime oder Pilze vorhanden sind, ob es Entzündungen oder enzymatische Störungen gibt. Ebenso kann festgestellt werden, ob die Darmbarriere intakt ist. Eine durchlässige Darmschleimhaut steht in Zusammenhang mit Naturheilpraxis Diana Kraemer Fit und gesund in den Herbst: Das Wunderwerk „Immunsystem Darm“ hilf Ihnen dabei Im Herbst gilt es nicht nur, den Garten winterfest zu machen und die Garderobe um ein paar Wollpulli zu erweitern, sondern auch den eigenen Körper auf die kalte zweite Jahreshälfte vorzubereiten. Allergien, Autoimmunerkrankungen, Parkinson sowie stillen Entzündungsprozessen im Körper. Somit hat eine geschädigte Darmflora weitreichende Folgen für das gesamte Immunsystem. Mit einer Regulation des Mikrobioms können viele solcher und anderer chronischer Beschwerden auf natürliche Weise gelindert werden. Tipps für eine starke Immunabwehr: Mediterrane Kost: Frische, überwiegend pflanzliche Nahrung aus Bio-Anbau. Wildpflanzenkost aus der Natur oder selbst angebautes Gemüse gerne auch mal roh verspeisen. Auf den Blättern sind viele gesunde Mikroorganismen, die besonders wertvoll für uns sind. Probiotika: Um die Darmflora gezielt aufzubauen, verwende ich in meiner Praxis spezielle Bakterienkulturen, die sogenannten Probiotika. Mit Hilfe dieser Mikroorganismen und gesunder Ernährung gelingt es wieder ein gesundes Darmmilieu herzustellen. Mehr Ballaststoffe (Präbiotika): Sie schützen uns vor Entzündungen und sind die Lieblingsspeise unserer Darmbakterien! Sie wirken wie Dünger und dienen als Entwicklungshilfe für die nützlichen Bakterien. Hier eignen sich u.a. Flohsamen, Haferkleie, Leinsamen. Fermentierte Nahrungsmittel: Zum Beispiel Joghurt oder Kefir, Sauerkraut und eingelegtes Gemüse aller Art können auch prima selbst hergestellt werden. Probieren Sie es einfach mal aus! Vitamin-D-Check-up: Bei mir erfahren Sie, wie es um Ihren Vitamin-D-Haushalt steht. Ein starkes Immunsystem erfordert einen ausreichenden Vitamin D-Spiegel, da zahlreiche Prozesse des Immunsystems ohne genügend Vitamin D nicht reibungslos ablaufen können. Superfood natürliches Vitamin C: Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitamin-C-Bomben, etwa aus Acerola, Sanddorn & Hagebutte. Gerne können Sie sich in meiner Praxis beraten lassen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. 10 Scala

Anzeigen-Sonderveröffentlichung Der Tilenius-Hörtipp Vor- und Nachteile von kleinen Im-Ohr-Hörsystemen Im-Ohr-Hörsysteme sind heutzutage eine beliebte Option für Menschen mit Hörverlust, da sie diskret und bequem direkt im Ohr getragen werden können. Diese kleinen Geräte bieten eine Reihe von Vorteilen, aber sie haben auch ihre eigenen Nachteile. Hier sind einige Vor- und Nachteile von kleinen Im-Ohr-Hörsystemen: Vorteile: Diskretion: Einer der größten Pluspunkte von Im-Ohr- Hörsystemen ist ihre diskrete Größe. Da sie direkt im Gehörgang platziert werden, sind sie oft kaum sichtbar. Dies ist besonders für diejenigen wichtig, die ihre Hörgeräte lieber unauffällig tragen möchten. Tragekomfort: Im-Ohr- Hörsysteme werden individuell angepasst, um perfekt in den Gehörgang zu passen. Dies trägt zu einem höheren Tragekomfort bei, da sie nicht auf den Ohren sitzen und keine zusätzlichen Teile über dem Ohr haben, die reiben oder stören könnten. Natürlicher Klang: Aufgrund ihrer Position im Gehörgang können Im-Ohr-Hörsysteme den Klang natürlicher wiedergeben. Sie nutzen die natürliche Form des Ohrs, um den Schall zu erfassen und zu verstärken, was zu einer besseren Klangqualität führen kann. Weniger Windgeräusche: Da Im-Ohr-Hörsysteme tiefer im Ohr sitzen, sind sie weniger anfällig für störende Windgeräusche im Vergleich zu größeren Hinter-dem-Ohr-Geräten. Ein eigenständiges Leben im Alter wünschen sich die meisten Menschen. Wir unterstützen die uns anvertrauten Menschen dabei, ihre Eigenständigkeit zu bewahren. Zugleich betreuen und pflegen wir professionell und liebevoll - individuell zugeschnitten auf den Einzelnen. 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Eingeschränkte Technologie: Aufgrund des begrenzten Platzes im Gehäuse von Im- Ohr-Hörsystemen können sie möglicherweise nicht die gleiche Vielfalt an erweiterten Technologien und Funktionen bieten wie größere Hinter-dem-Ohr- Geräte. Anfällig für Feuchtigkeit und Ohrenschmalz: Da Im-Ohr-Hörsysteme direkt im Gehörgang getragen werden, sind sie anfälliger für Feuchtigkeit und Ohrenschmalz. Dies kann zu Leistungsproblemen führen und erfordert regelmäßige Reinigung und Wartung. Verschlusseffekt: Bauartbedingt wird bei Im-Ohr-Geräten der natürlichen Schallzugang des Gehörgangs blockiert, was zu einem gedämpften Dafür stehen oder „Domizil Tagespflege“ und abgeschlossenen Klangempfinden führen „Domizil Wohnfühlen“ kann. Art zu wohnen So erreichen Sie uns Fazit: Insgesamt sind kleine Im- Ohr-Hörsysteme eine attraktive Option für Menschen, die diskretes Design und Tragekomfort schätzen. Die Wahl zwischen verschiedenen Hörgerätetypen sollte jedoch sorgfältig abgewogen werden, wobei individuelle Bedürfnisse und Vorlieben sowie der Grad des Hörverlusts berücksichtigt werden sollten. Eine gründliche Beratung mit einem Hörgeräteakustiker hilft Ihnen, die für Sie beste Entscheidung zu treffen. „Die gepflegte Art zu wohnen“ gte Art zu wohnen rt zu wohnen Tipps und Informationen rund um das Thema Hörakkustik von Andrea Wichelhaus, Inhaberin von Hörgeräte Tilenius in Velbert 42551 Velbert · · Poststraße 1 1 Tel. (020 2051) 51) 5 55 5 55 78 78 www.hoergeraete-tilenius.de www.hoergeraete-tilenius.de Foto: Oticon Scala 11